Best of 2015: ③ Gorge Paddle Challenge/金子ケニー

2015.12.31

個人的に今年一番嬉しく、最高のパフォーマンスが発揮出来たのがこのレース。今年最もレベルが高いインターナショナルレース第３位だったGorge Paddle Challenge (オレゴン、USA)でコースレース１３位、そしてディスタンスレース６位入賞という成績を残すことが出来ました。

このレースでは一度トップの３人から第２集団で離されたにもかかわらず、３０分程１０人以上の選手を先頭で引っ張り、トップ集団に追いつきました。パドリングを始めた時からヒーローだったダニーや沢山のトップ選手よりも高順位でゴールすることが出来ました。

Gorge Paddle Challengeのレースレポートはこちらから

このレースで一番わかったのが自分の最大のパフォーマンスが発揮できれば世界のトップ選手とも対等に戦えることができること。２０１６は更にレベルを上げ、このパフォーマンス同様の結果が残せるように頑張りたいと思います。

金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

http://ameblo.jp/kenny-kaneko/entry-12112235103.html

Best of 2015 ②: Race the Lake of the Sky/金子ケニー

2015.12.31

Race the Lake of the Skyはキャリアで初めて、海外のレースで表彰台に立てたレースとなりました。

２週間前にOC1のモロカイ。その前週にはTeam KamanuでNew YorkのThe Liberty Challengeに出場し、約１ヶ月の長い遠征を締めくくるレースとなりました。

ただ５月の１ヶ月遠征から習得した移動する時にいかに疲れを溜めないことや現地での体の調整方法。この遠征に出発する前にいつもお世話になっている加藤先生に色々と質問し、移動のストレスを感じることがあまり無い中参戦出来たレースとなりました。

初 日のTechnical RaceではISAで2位だった選手などを抑え、人生初の３位という結果を残すことが出来ました。パドリングを始めた時から憧れていているダニーに、カ ヌーもSUPもここまで出来るようになったなんて本当に凄いよ。と言われたのは一番の褒め言葉でもっともっと速くなりたいと思わせてくれるレースとなりま した。

そしてここでダニーから言われた言葉、「SUPで速くなりたいならSUPの練習よりもカヌーの練習を多くした方が調子いいと思うよ」という言葉がシーズン後半にかなりプラスになりました。

この大会は３００人以上の参加者が集まり、プロだけでなく初心者から子供まで楽しめる大会なので日本から参加するには最適な大会だと思います。フラットで綺麗なLake Tahoeが参加者皆さんを受け入れてくれます。

Race the Lake of the Skyレースレポートはこちらから

金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

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Best of 2015: ISA SUP 世界大会/金子ケニー

2015.12.29

年末ということで今シーズン一年を通して自分にとって “Best Races of 2015″を何回の投稿かに分けて振り返りたいと思います。最初は５月にメキシコで開催されたISA SUP世界大会。この大会はCarolina Cup (ノースキャロライナ), Olukai (マウイ)と１ヶ月近い海外遠征を締めくくるレースとなりました。世界を長期間遠征することがどれだけ大変なことかを初めて知りました。移動のストレスで 腰痛になったり、食生活のストレス。離着陸を１０回以上したので飛行機が苦手だった僕にはかなりのストレスとなりました。ただ今考えるとこの１ヶ月を経験できたからこそ、それ以降の遠征にストレスを感じなくなったんだと思います。（今は飛行機の移動や現地での調整方法も慣れました）

日本チームとして初めてレース部門でもこの大会に出場しました。今回はSUPサーフィンだけでなく、ライフセービングの二人もチームに関わり、普段「個人戦」の競技では中々味わうことができないチームワーク。そしてなによりも自分の為や家族の為だけでなく「国」の為にレースをするというのを初めて味わいま した。

２時間に渡るLong Distance Raceでは初めて世界のトップ選手と戦い合えましたが、最後の1/4の展開では世界のトップとの差を感じ、総合１２位という結果になりました。同じスピードで走れたことはかなりの自信になり、得るものはかなり大きいレースでした。

Technical Raceでは改めてテクニカルレースの難しさ、そして世界との差を痛いほど感じるレースでした。また、何を磨く必要があるか明確になった大会となりました。

この大会をきっかけに、その後なにを磨く必要があるかが明確になりました。この悔しい思いをしたからこそ、今シーズン後半に活かせたことは間違いありません。

この大会に出場出来たのはスポンサーの皆さんの協力だけでなく、クラウドファンディングを通して支援してくれた皆さんのおかげです。本当に心から感謝しています。また、来年出場した時には今年の結果を大幅に越えれるように努力をしたいと思います。

金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

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Thanks Everybody！/金子ケニー

2015.12.29

昨日はWedding Partyに沢山の人が来てくれました。いつもあたたかく見守ってくれる皆さんに本当に感謝です。

そして珍しく、長い東京の夜。何年ぶりかな。本当に楽しかった！

良い子のお家へプレゼントを届けましょう！/金子ケニー

2015.12.25

１日のトレーニングを終え、良い子のお家へプレゼントを届ける準備。今年は真っ赤なお鼻のトナカイさんに頼らず、自力で漕いで世界一周します

Getting ready to paddle around the world to deliver presents

Merry Christmas Everybody!

サーキットトレーニング！/金子ケニー

2015.12.22

今朝Facebookで紹介した動画のように。

最近は週３でサーキットトレーニングを取り入れています。
個人的に室内のジムやウェイトはあまり好きでは無いので。

使うのはTRXとkettle bell。

体を大きくしたり体重を重くしたいのであればジムで重いウェイトをあげるのも大切かもしれませんが。

SUPやアウトリガーカヌーという長時間パドリングし、海の変化や状況に応じて機敏に動けるようになるためにはしっかり動ける質のいい筋肉を作るのが大切です。
もちろん、スプリントカヌー（K1やC1)は長くても４分以内の時間を比較的静水の中真っ直ぐ漕ぐのでジムでの最大重量のウェイトが重視されているんだと思われます。

様々な動きと機敏性を求められる競技、サッカー、K1や総合格闘技の選手もサーファーもこのようなサーキットトレーニングを取り入れています。

ウェイトをやらないもう一つの理由は怪我です。
アスリートがウェイトトレーニング中、正しいフォームでやらなかったり無理しすぎて怪我することは少なくありません。自分はパドラーなのでウェイトをやって怪我するリスクがあるなら避けています。

TRXは自重なので怪我する可能性も少ないです。
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サーキットトレーニング。
１週間３回。

毎日セット数や休み時間、レップ数などを変えています。

変えることによって常に新しい刺激を体に与える。

このような計画的なパドリング以外のトレーニングをするのはかなり久しぶりなので、２０１６に向けて１％、２％でもパワーアップできるようになりたいと思います。

皆さんも無理ない範囲で試してみてください
今の自分が今の漕ぎをするのと、少しでもパワーアップした自分が同じ漕ぎをするの。
どっちが速く漕げると思いますか？

加金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

http://ameblo.jp/kenny-kaneko/entry-12108774904.html

今週も終わり！/金子ケニー

2015.12.21

今週末も充実したトレーニングになりました。

昨日はサーキットトレーニング。
最近ウェイトやTRXを使ったトレーニングを来年への基盤を作るためにパドリングに加えて週３でやっています。（内容は明日Facebookで公開します）

また、今週最後のトレーニングはインターバル。この時期は週に１－２回、スピードを出すのを忘れないようにこのような練習を加えています。（メインはロングです）
新しいパドルがKialoaから届いたので早速テスティングしながら。

全部同じに見えるかもしれませんが本当に少しの調整で全然違う。最近よく思いますが漕ぎ込めば漕ぎこむほど、小さな違いに敏感になり、それを理解することによって１％ー２％と上達出来る気がします。

今週も１週間本当に沢山漕ぎ、いい時間を過ごせました。
今夜は下町ロケット最終回を見て、明日からまた新しい１週間に向けて頑張ります。2015最後の週、どんな1週間になるか楽しみです。

レース続きのシーズン中と比べると、これだけトレーニングに集中出来る時期は本当に貴重で楽しいです。

金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

http://ameblo.jp/kenny-kaneko/entry-12108359610.html

SPYのHappy　Lens/金子ケニー

2015.12.20

SPYのHappy Lensのおかげで今日も贅沢なsunset. HD visionに近いかな
Happy Lens giving me the HiDef sunset

金子ケニーfacebookより

https://www.facebook.com/kaneko.kenny/

Happy　Friday！/金子ケニー

2015.12.19

今日は朝からWSL Pipe Masters Finals Day. ライブストリームでブラジルの Adriano DeSouzaが世界チャンピオンに輝きました。

お 金も無く、貧困の生活を送る中、子供の頃に7ドルのボロボロのサーフボードを買ってもらい、今では世界チャンピオン。体型も小柄でセンスも他にいいサー ファーが沢山いる中優勝したアドリアーノ。努力をすればNothing is impossibleということを朝から証明してくれました。

これを見て朝から気合い全開！

 最近長い時間を漕いでいますが今日は今季最長。寒い北東が吹く中、3時間ロング。

身体の適応能力を磨くため、最小限のShotzを持ち強い北東が吹く中3時間。

最近一緒に練習しているKentも最後まで漕ぎ切りました。

ここ3週間ロングを漕いでるので新しいテクニックも身に付いてきていい感じ

午後はオフで横浜。街は完全クリスマス&忘年会モードですね！

夜は沢山漕いだご褒美。

Strong base for a strong season/金子ケニー

2015.12.17

昨日の夜葉山へ戻り今日から日常に戻ります。

素晴らしい2016シーズンの為に、2015残りの2週間も沢山漕ぎます

金子ケニーブログ”Paddle　with　Aloha”より

http://ameblo.jp/kenny-kaneko/